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釋放情緒張力
限制性信念的核心是情緒，不是邏輯。限制性信念背後的情緒傷口才是導致你的邏輯被特定的方向導向的原因。這一步在於找出你的情緒傷口，感受它，並將它釋放；也就是在拆解支撐你的限制性信念的核心架構的過程。
認知處理：取其精華
當情緒釋放之後，我們就可以開始處理認知層面的問題。這一步要處理的是「認知盲點」。這個盲點與身份有關：你為了解決該限制性信念而採取的解決方法，背後其實隱藏著一個你沒有察覺的過程。而正是這個過程使問題持續存在。這是有關於覺察你的信念中屬於「對」的地方。
認知處理：去其糟粕
這是有關認知層面的第二步：覺察你的信念中是屬於「錯」的地方。不是籠統地認為「整個信念都是錯的」，而是找出具體的扭曲。這是有關實透過參考證科學對於人類大腦是如何運作的，以及如何解讀事物的認識，找出信念中可以明確判定為不符合事實的部分。
行動評估與重設
限制性信念之所以會造成傷害，並不只是因為它存在於你的認知中。真正的問題是，它會左右你的感受，最後確實改變你在現實中所采取的行動。
在這一步，由於經過了前三個步驟，從而在情緒與認知層面都走出了限制性信念的既定框架，現在是時候開始重建我們在現實中的行爲模式。
整合與重新出發
大多數人之所以一直困在限制性信念裡，是因為除了這個信念之外，他們沒有另一個可以立足的中心。在前四個步驟中，從情緒與認知層面鬆動限制性信念，並建立新的行為模式之後，我們還需要找出，接下來可以由什麼新的中心來主導自己。
5天重啓 — Q&A
課程的形式設計具體是什麼？
「14天限制性挑戰」是一門為期14天的改編限制性信念的實戰課程。14天的每一個會有理論上的資訊釋出，再搭配一個實戰練習，旨在重塑限制我們的限制性信念。具體的教學理念與實際步驟請參考頁面的上方。
如何報名？
點擊橙色“報名14天限制性信念挑戰”按鈕後，您將前往課程主辦人廖玥旭的私人社群「顯化AI」。9/6前報名的人可以以7天免費試用的方式加入。點擊“開啟免費試用”（Start free trial) 的按鈕後，您將可以看到兩種方案的價位供您選擇：
Standard：這相當於自主學習的方法。
Premium：這相當於導師陪跑的方法，在瀏覽課程內容做練習的同時，可以隨時問我相關的問題。
無論選擇哪個方案，前7天均不收費。在體驗期間結束後，可以自行決定要不要延續會籍。
你的指導老師
廖玥旭
Jim Liao
廖玥旭是一名 YouTube 創作者，專注於顯化與心理學的實踐與講解。
他從小在大人的引導下開始接觸修煉與冥想，如今已有超過20年的靈性修行經驗。
之後，他在紐約擔任資料分析師三年，期間開始研究並對當下時代的熱門議題——人工智慧（AI）——產生了濃厚的興趣。
因此，他在 YouTube 上的 slogan 是：
「宇宙的靈性學與務實現代科學的完美結合。」
同時，他也正在努力推展「科學化顯化」的理論架構，希望能打造一套獨特且有邏輯的療癒方法——既不脫離現實與心理學的基礎，又能以宇宙的奧秘與無限可能作為核心。
很開心能透過「14天信念改寫挑戰」為你們服務 :)
觀眾反饋 (YouTube)
